L'automne offre des conditions idéales pour courir, mais les températures chutent vite. Pluie fréquente, vent et luminosité réduite : anticipez.
Manche longue
ObligatoireManche longue fine ou t-shirt épais
Veste déperlante
ObligatoireProtection contre la bruine
Collant
ObligatoireBas confortable pour temps doux
La veste coupe-vent déperlante devient votre meilleure alliée
Passez du short au collant quand la température descend sous 10°C
Soyez visible dès que la nuit tombe tôt
Gardez un rythme confortable pour profiter des couleurs
Courir en hiver : le guide complet
L'hiver est la saison la plus exigeante pour les runners. Froid, vent, pluie, obscurité : chaque sortie demande une préparation. Voici comment vous équiper de la tête aux pieds.
Courir au printemps : le guide complet
Le printemps est traître : 5°C le matin, 15°C l'après-midi. La clé est la modularité de votre tenue pour s'adapter aux variations de température.
Courir en été : le guide complet
L'été pousse le corps dans ses limites thermiques. L'objectif : évacuer un maximum de chaleur avec le minimum de vêtements, tout en se protégeant du soleil.