L'automne offre des conditions idéales pour courir, mais les températures chutent vite. Pluie fréquente, vent et luminosité réduite : anticipez.
T-shirt manche longue
ObligatoireManche longue fine ou t-shirt épais
Veste déperlante
ObligatoireProtection contre la bruine
Cuissard ou short long
ObligatoireBas confortable pour temps doux
Courir au printemps : le guide complet
Le printemps est traître : 5°C le matin, 15°C l'après-midi. La clé est la modularité de votre tenue pour s'adapter aux variations de température.
Courir en été : le guide complet
L'été pousse le corps dans ses limites thermiques. L'objectif : évacuer un maximum de chaleur avec le minimum de vêtements, tout en se protégeant du soleil.
Courir en hiver : le guide complet
L'hiver est la saison la plus exigeante pour les runners. Froid, vent, pluie, obscurité : chaque sortie demande une préparation. Voici comment vous équiper de la tête aux pieds.
L'automne offre des conditions idéales pour courir, mais les températures chutent vite. Pluie fréquente, vent et luminosité réduite : anticipez.