L'hiver est la saison la plus exigeante pour les runners. Froid, vent, pluie, obscurité : chaque sortie demande une préparation. Voici comment vous équiper de la tête aux pieds.
Manche longue technique
ObligatoireCouche de base chaude
Veste déperlante
ObligatoireProtection contre la bruine
Collant long
ObligatoireCollant chaud
Bandeau ou bonnet léger
RecommandéProtection oreilles
Gants légers
RecommandéProtection mains
Buff léger
RecommandéProtection cou contre le vent
Courir au printemps : le guide complet
Le printemps est traître : 5°C le matin, 15°C l'après-midi. La clé est la modularité de votre tenue pour s'adapter aux variations de température.
Courir en automne : le guide complet
L'automne offre des conditions idéales pour courir, mais les températures chutent vite. Pluie fréquente, vent et luminosité réduite : anticipez.
Courir en été : le guide complet
L'été pousse le corps dans ses limites thermiques. L'objectif : évacuer un maximum de chaleur avec le minimum de vêtements, tout en se protégeant du soleil.
L'hiver est la saison la plus exigeante pour les runners. Froid, vent, pluie, obscurité : chaque sortie demande une préparation. Voici comment vous équiper de la tête aux pieds.