Calcule ton allure de course
Convertis une allure en temps sur toutes les distances, ou l'inverse. Entre tes valeurs et le resultat s'affiche.
:/km
50'00"12.0 km/hsur 10 km
Table d'equivalences allure / vitesse / temps
Les allures cles et leurs temps sur les distances phares.
| Allure | Vitesse | 5 km | 10 km |
|---|---|---|---|
| 3:30 /km | 17.1 km/h | 17:30 | 35:00 |
| 4:00 /km | 15 km/h | 20:00 | 40:00 |
| 4:30 /km | 13.3 km/h | 22:30 | 45:00 |
| 5:00 /km | 12 km/h | 25:00 | 50:00 |
| 5:30 /km | 10.9 km/h | 27:30 | 55:00 |
| 6:00 /km | 10 km/h | 30:00 | 1h00:00 |
| 6:30 /km | 9.2 km/h | 32:30 | 1h05:00 |
| 7:00 /km | 8.6 km/h | 35:00 | 1h10:00 |
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Comment on calcule ça
Conversion directe : allure (sec/km) × distance (km) = temps total. Vitesse = 3600 / allure (sec/km). Pas de modele physique ici — c'est de l'arithmetique pure. La table d'equivalences est calculee de la meme facon.
Questions fréquentes
- Comment convertir une allure en vitesse ?
- Vitesse (km/h) = 60 / allure (min/km). Exemple : 5:00 /km = 60/5 = 12 km/h. Ou l'inverse : allure = 60 / vitesse.
- Quelle allure pour courir un 10 km en 50 minutes ?
- 50 min / 10 km = 5:00 /km, soit 12 km/h. Le calculateur ci-dessus fait cette conversion pour toutes les distances.
- Quelle allure pour un marathon en sous-4h ?
- 240 min / 42,195 km = 5:41 /km environ. En pratique on vise 5:38-5:40 /km pour avoir une marge.